kramp in je zij?

Moderators: Just_Sannee, Neonlight, Amaryllis, C_arola

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
parouscha

Berichten: 16951
Geregistreerd: 21-04-02
Woonplaats: Friesland

kramp in je zij?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 12-08-02 14:51

heeft iemand hier ook last van als je te lang door zit dat je krampen krijgt of steken.
of als je lekker aan het instappen bent,en dan te snel aandraaft.
ik heb er erg last van men lesgeefster zij rusitg in en uit ademen maar het helpt niet weten jullie raad? Verward


groetjes,priscilla

          *Many people walk in and out of your life,
          but only true friends...
          will leave a footprint in your heart *


Cowgirl

Berichten: 19528
Geregistreerd: 04-03-01
Woonplaats: Vulcan

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 14:58

Ik denk dat je ademhaling een hele belangrijke rol speelt.
daarnaast moet je vlak voor het rijden(denk aan een uur) niet te veel eten.
een reep en een glas water ofzo is genoeg.

Als je het hebt, weer gan stappen en rustig ademhalen.

chanickyo

Berichten: 2050
Geregistreerd: 11-02-02
Woonplaats: Auckland, NZ

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 14:58

ik heb het ook en nee ik weet het niet ik ga dan lichrijden tot het weer
goed gaat en dan ga ik weer doorzitten

Pink_Horizon

Berichten: 19828
Geregistreerd: 11-03-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 15:01

Diot heb ik vroeger ook veel gehad. Heel vervelend is het. Meestal als ik het moest. Als ik het uit mezelf deed niet?! Misschien de druk?

Trotse mama van dochters Svenna & Loys
Voorlopig paardloos!

Sjimmy

Berichten: 17716
Geregistreerd: 09-03-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 15:01

Diep, vanuit je middenrif ademhalen.

:evaw:

Shaienne

Berichten: 4930
Geregistreerd: 02-04-01
Woonplaats: Vaassen

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 15:04

ja joh, ik had dat vrijdagavond ook in de westernles. We hebben echt wel bijna een uur ge'jogd' en ik kreeg op het laatst toch pijn in mn zij. echt vervelend is dat

someone

Berichten: 530
Geregistreerd: 08-04-02
Woonplaats: belgie

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 16:02

Heb ik ook!Ik ga dan even stappen,meestal gaat het dan weer over.
Groetjes JUlie

jamylover

Berichten: 1462
Geregistreerd: 15-04-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 16:10

Het heeft met je milt te maken,te weinig bloed ofzo.Anyway,als je keihard je vuisten samenknijpt wil dat ook wel is helpen.Of met je armen boven je hoofd.Anders even stappen,en idd vanuit je middenrif diep ademhalen.Veel succes!

parouscha

Berichten: 16951
Geregistreerd: 21-04-02
Woonplaats: Friesland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 12-08-02 16:13

ow oke dank je!

ik probeer het gewoon eens wat jullie zeggen.
in elk geval bedankt

          *Many people walk in and out of your life,
          but only true friends...
          will leave a footprint in your heart *

Ethelate

Berichten: 19830
Geregistreerd: 02-10-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 19:27

conditie opbouwen helpt, diep zuchten en als het niet overgaat ff rustig gaan stappen, ver naar achteren leunen en zuchten maar!

Sommige ezels kunnen enkel over paarden praten

parouscha

Berichten: 16951
Geregistreerd: 21-04-02
Woonplaats: Friesland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 12-08-02 19:49

net een bevalling hahaha.
ja conditie maar toch rij ik 2 stuks op een dag

          *Many people walk in and out of your life,
          but only true friends...
          will leave a footprint in your heart *

aglaranna

Berichten: 449
Geregistreerd: 11-04-01
Woonplaats: België, vlaams-brabant

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 20:16

en als je wat zonder zadel probeert te rijden? Zo rustig proberen te blijven zitten in draf, inderdaad goed naar achteren leunen en goed in en uitademen: 3 tellen inademen en 6 uitademen Lachen later ook met zadel, maar misschien zit je voor de moment te verkrampt? Het is ook wel vermoeiend zo lang doorzitten en je houdt makkelijk je adem in daarbij, maar zo lukt het echt wel hoor, ik had daar vroeger ook last van, maar nu zit ik eigenlijk alleen nog maar door.

groetjes, & succes!

AGlaranna

Die fjorden, die gaan nog al, hé!!! Knipoog yeahhaaaaaa

boo_laura

Berichten: 2280
Geregistreerd: 09-07-02

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 20:52

weet je wat ik altijd doe?
ik knijp im me mild en buig dan diue kant op!!!
helpt wel

kisses

Stop Wishing, Start Doing

Kytha

Berichten: 14944
Geregistreerd: 23-12-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 21:01

Verschrikkelijk, ik heb er ook vaak last van. Meestal ga ik stappen, als ik blijf draven doet dat zo vreselijk veel pijn..
Mijn instructrice zei ook dat ik niet vlak van te voren moet eten, maar aangezien ik om 6 uur 's avonds altijd les heb, en om kwart voor 8 ofzo pas weer thuis ben gaat het moeilijk anders..
Meestal gaat het wel over na een tijdje stappen.. maar vervelend is het zeker!

Wie steeds achter de kudde aanloopt, sjouwt altijd door de stront

marfiek

Berichten: 6555
Geregistreerd: 01-04-01
Woonplaats: 's-Gravenzande

Link naar dit bericht Geplaatst: 12-08-02 21:21

je moet vooral niet van te voren gaan eten!! dan heb ik er ook last van..
wel heb ik iedere keer kramp in m'n kuit dat doet echt vreselijke pijn word ik iedere keer snachts wakker mee!

Valentina 26 jarige welsh k (valk) merrie gestopt in de sport (M dressuur tussen de paarden) nu lekker veel op de wei met vriendjes, nog lekker in beweging met rijden en longe en heerlijk naar het strand, top!

horsielover

Berichten: 26
Geregistreerd: 27-07-02
Woonplaats: Delft

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-08-02 12:25

Ja ik heb er ook last van....maar wat raar is: zonder zadel niet!!
Vaag.....
Ik ga dan meestal gewoon weer lichtrijden of proberen zo ontspannen mogelijk te zitten!

<font color="red">~~A girl is a girl, a boy is a boy, but there's only one of you~~</font>

Vendell

Berichten: 430
Geregistreerd: 06-01-02
Woonplaats: Hellevoetsluis

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-08-02 12:33

het klopt wat jamylover zegt. Die steken hebben te maken met je milt. Die moet dan te snel het bloed doorvoeren/ verwerken. Het is een conditieprobleem. Zorg dat je die kant oprekt (arm boven je hoofd en je zijde lang maken) Even een stapje terug als het opkomt, diep inademen en oprekken en weer door als het is weggetrokken. Je paard train je, maar jezelf ook!

Navy

Berichten: 4501
Geregistreerd: 10-03-01
Woonplaats: Voorthuizen

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-08-02 15:42

Ik draaf gewoon door Haha! Bij mij ligt het er echter aan of ik wel gegeten en gedronken heb of niet, en hoe lang van te voren. Ik heb het namelijk ook tijdens het lichtrijden. Niet vaak, maar zo af en toe..
Ook als ik een tijd op vakantie ben geweest en dan weer ga rijden voel ik ´t ook wel..

Diep inademen en je duim in je vuist duwen helpt bij mij altijd. Ook je armen omhoog zwaaien en met de bewegingen in en uitademen, maar dat gaat zo lastig op je paard..

Endurance: je paard, jij, een prachtige omgeving en heel veel kilometers worden samen één.

fabienne

Berichten: 4817
Geregistreerd: 14-07-01
Woonplaats: Wijchen

Link naar dit bericht Geplaatst: 29-08-02 15:46

Vroeger had ik daar ook erg last van, maar sinds ik mij aangewend heb om niet meer vlak na het eten te rijden heb ik er eigenlijk nooit meer last van!


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Eliana, hokke, lina1998, lizy29, Madeira_, MerleSimone, Pacific, Poety, Stefaniex97, warvel en 22 bezoekers