Ik denk dat je het beste kunt beginnen met rustig longeren.
In het begin nog niet elke dag, maar langzaamaan opvoeren.
Eerst rustig longeren zonder bijzetteugels etc., daarna steeds iets langer / frequenter en intensiever.
Rustig opbouwen dus, net zolang totdat ze het werk weer met gemak aankan.
Daarna kun je beginnen met rijden.
Ook dit natuurlijk langzaam opbouwen, en evt. af blijven wisselen met longeren.
Heel veel succes !