Wanneer Coldpack/gel en wanneer Cole's/warmtetherapie?

Moderators: Just_Sannee, Neonlight, Amaryllis, C_arola

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Laura

Berichten: 8338
Geregistreerd: 20-02-01
Woonplaats: Midden van Gelderland

Wanneer Coldpack/gel en wanneer Cole's/warmtetherapie?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 07-04-02 22:43

Cole's Liniment werkt verwarmend in. Dat gebruik ik nu op de spieren na een zware jacht. Ook bandageer ik de benen met stalbandages met Cole's na een zware training, waardoor ze dus warm inwerken.

Na een les spuit ik koud af, bij een zwelling spuit ik koud af. Er zijn mensen die juist Cooling gel of icepacks gebruiken voor de benen na de jacht.

Mijn vraag is dus Lachen : Wanneer moet je warmte gebruiken en wanneer is verkoelen aan te raden? Wat is het effect van beide en wat is te prefereren voor na een zware jacht/cross/les?

Nothing tastes as good as being lean feels *profielupdate*
Goed voornemen 2007: Sommige PBtjes slippen er nog wel eens tussendoor... dus mocht je geen respons krijgen; stuur svp nog eens en niet boos worden hoor Haha!


Laura

Berichten: 8338
Geregistreerd: 20-02-01
Woonplaats: Midden van Gelderland

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 09-04-02 07:46

Niemand? Verdrietig
Ik ben echt benieuwd naar wanneer je het beste warmte kan gebruiken en wanneer kou... Is er dan niemand die me er iets over kan vertellen?

Nothing tastes as good as being lean feels *profielupdate*
Goed voornemen 2007: Sommige PBtjes slippen er nog wel eens tussendoor... dus mocht je geen respons krijgen; stuur svp nog eens en niet boos worden hoor Haha!

Natascha

Berichten: 6216
Geregistreerd: 07-02-01
Woonplaats: Ankh Morpork

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-02 08:04

toen ik 2 weken geleden een blauwe voet had na een aanvaring met Lois zei de dokter dat je de zwelling als je hem net hebt moet koelen met coolpacks en de dagen erna met iets dat warm wordt. Met m'n rug hetzelfde geval na mijn val. Nou waren dit in beide gevallen kneuzingen dus weet ik niety of dit voor jouw geval ook geldt.

Niets zo charmant als een paard aan de wand: (zie profiel of hiervoor portretten en naambordjes)

Margreet

Berichten: 18236
Geregistreerd: 24-08-01
Woonplaats: Gooi- en Eemland

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-02 08:04

Volgens mij heb ik daar thuis wel ergens iets over liggen. Heb 't nu niet bij de hand, maar ik probeer het vanavond voor je op te zoeken.

Nulla tenaci invia est via

Gast252
Berichten: 29528
Geregistreerd: 12-01-01

Link naar dit bericht Geplaatst: 09-04-02 08:39

Voor zover ik altijd heb begrepen, is het het beste om pezen te koelen en spieren te verwarmen. Peesweefsel kalmeert bij afkoeling, spierweefsel verkrampt bij afkoeling. Pezen mogen ook weer niet te warm worden, etc.
Als ik jou was, zou ik de spieren inderdaad met warm doen en de pezen (dus benen) koelen met water en coolinggel om te zorgen dat ze niet oplopen.


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: leanR, marengolike, simoneeee en 29 bezoekers