Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
Locanda schreef:Is het nou beter om de spieren te koelen of om ze nog wat warm te houden. Koud afspuiten na het trainen (op warme dagen) is dat dan ook wel zo goed?
LiSSy schreef:je kunt beter lauw afspuiten... door het koude water vernauwen de bloedvaten behoorlijk, het melkzuur wat ontstaan is in de spieren kan dan niet voldoende meer weg en zo is er meer kans op spierpijn.
ik gebruik zo'n in en uitstapdeken alleen als het paard geschoren is, of als ik in een buitenbak moet rijden en het heel koud is