Zep schreef:Aan de longe, zonder beugels.
`Let's play stal Coby van Baalen´
been there, done that!
Inderdaad, zonder beugels en probeer echt het uiterste van je houding eruit te halen. DUs: hakken laag, benen lang, rechte rug, meegaan in de beweging zonder storend of te strak te worden. Dit kan je eventueel nog aanvullen door een stok achter je rug, voor je ellebogen te steken.
De eerste paar keren zijn echt klote en voel je je liezen enorm. Maar hou vol en de aanhouder wint!
Bij spierpijn kan ik je adviseren extra magnesium te slikken.