Hoe training aan de longe opbouwen?

Moderators: Neonlight, Amaryllis, Just_Sannee, C_arola

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
irene

Berichten: 3538
Geregistreerd: 08-06-01
Woonplaats: Culemborg

Hoe training aan de longe opbouwen?

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 22-08-03 08:33

Mijn Welsh B merrie heeft van het voorjaar droes gehad en heeft daardoor lange tijd op rust in de wei gestaan.
Ze is gelukkig helemaal genezen van de droes maar het staan in de wei heeft haar geen goed gedaan, mevrouw is tonnetje rond en heeft totaal geen conditie meer Huilen Huilen

Ik ben nu sinds deze week begonnen haar elke dag een kwartiertje aan het halster te longeren puur om haar weer eens te laten bewegen en het stijve gevoel in de benen kwijt te laten raken en dat gaat dus vrij aardig.

Omdat ik haar zelf niet kan berijden en helaas ook geen jonge meiden kan vinden die serieus met haar aan de slag willen, zal ik het voorlopig van arbeid aan de longe moeten hebben om haar in conditie te krijgen en weer wat spieren te gaan kweken.

Maar hoe kan ik dit nu het beste doen, wie kan me daar wat richtlijnen en tips voor geven?

The best thing for the inside of a horse is the outside of a stable.
Jacob R. Ludlow,1897


_10_

Berichten: 7295
Geregistreerd: 11-07-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-08-03 14:41

Mijn paard is zwaar verwaarloosd geweest en toen ik hem kocht had hij totaal geen conditie.
Ik ben dit ook aan de longe gaan opbouwen simpelweg omdat ik het zielig vond om erop te zitten (hij was ook mager enzo).

Ik heb het ongeveer zo gedaan: (alles aan de longe)
1e week: 10 minuten stappen
2e week: 10 minuten stappen, 5 minuten draven
3e week: 15 minuten stappen, 10 minuten draven
4e week: 20 minuten stappen, 15 minuten draven
5e week: 30 minuten stappen, 15 minuten draven
6e week: 30 minuten stappen, 20 minuten draven
7e week: 40 minuten stappen, 25 minuten draven
8e week: 40 minuten stappen, 30 minten draven
enzo....
(het stappen deed ik steeds tussendoor, dus bijv. in de 5e week: 10 min stap, 5 min draf, 10 min stap, 10 min draf, 10 min stap. )

Vanaf de 6e week heb ik hem een hoofdstel ingehangen en ben aan de slag gegaan met bijzetteugels... steeds iets strakker zetten.

Na 2 a 3 maanden had hij weer redelijk conditie....

irene

Berichten: 3538
Geregistreerd: 08-06-01
Woonplaats: Culemborg

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 22-08-03 14:46

Hee bedankt, hier kan ik wel iets mee Knipoog
Ik denk dat ik dit schema maar eens een beetje ga aanhouden. Heb jij dit dagelijks gedaan of heb je ook nog rustdagen ingelast?

The best thing for the inside of a horse is the outside of a stable.
Jacob R. Ludlow,1897

_10_

Berichten: 7295
Geregistreerd: 11-07-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-08-03 14:49

Ik gaf hem 1 dag in de week rust, maar liet hem dan wel minimaal twee tot drie uurtjes los lopen in de paddock (zelf hier werd hij moe van)... ook liet ik hem vaak overdag tijdens de longeerdagen een uurtje in de paddock los.
De eerste keer dat mijn paard los in de wei mocht stond hij daar 4 uur in.... 's avond was hij helemaal kapot!! Vanaf toen heb ik ook dat opgebouwd naar elke week een uurtje langer.

irene

Berichten: 3538
Geregistreerd: 08-06-01
Woonplaats: Culemborg

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 22-08-03 14:52

Mijn merrie heeft dus tot nog toe de hele zomer 24/7 in de wei gestaan. Vanaf nu staat ze 's-nachts weer op stal in de hoop dat dat bijdraagt aan haar dieet Haha! .
Ze zweet niet als ik haar een kwartiertje aan de longe heb, maar ze is echt buiten adem. Vandaar dat ik het rustig wil opbouwen.

The best thing for the inside of a horse is the outside of a stable.
Jacob R. Ludlow,1897

_10_

Berichten: 7295
Geregistreerd: 11-07-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 22-08-03 14:56

ja buiten adem was Cinzano ook altijd heel snel.... maar vooral voor de spieren moet je het in het begin heel rustig opbouwen, anders heb je kans op overbelasting of andere blessures en dat moeten we niet hebben!


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Claudia1993_, Domi_banja, GoogleAdsense, lizy29, maessie, nele_cairan, noah14, Patricia_86, poown, puppy1128 en 24 bezoekers