Die van mij krijgt alleen Havens draversbrok + muesli na het rijden.
Verder geen supplementen. Ik heb wel foeneknof gevoerd een tijd maar eigenlijk merkte ik niet zoveel verschil.
Afspuiten doe ik in principe wel altijd na het rijden, maar altijd met lauw water.
's Winters geef ik wel eens in de zoveel tijd een vitaminespuit.
Niets is zo eerlijk verdeeld als het verstand. Iedereen denkt er genoeg van te hebben.