Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne
Branca schreef:Paardrijden is zowiezo wat minder voor je rug. Dat is eigenlijk omdat je de bewegingen van je paard opvangt met jouw rug.
Ik heb lage rugklachten (oa SI gewricht), heb MRI gehad en gesprek met neuroloog. Die zei dat oa. Als het goed ontspanning (aktieve) voor je is, zou je een paard moeten kiezen die wat vlak is. Ik rij wel eens op de ijslander van een kennis, daar hou ik niks aan over, geen pijn in de rug. Maar ga ik een rondje op Markus, kwpn, voel ik het wel. Grote probleem: stappen. Dan gaat je onderrug als een gek naar voren/achteren. Ook de draf is niet echt fijn.
Daarom heb ik nu zelf ook een ijslander, alleen kan ik daar nog niet relaxt op rijden omdat we nog niet zover zijn. (voor en na rijden doe ik rek-oefening voor mijn SI-gewricht)
Ook draag ik tijden rijden een rugband, model aan achterzijde en voorzijde 2 elastische klittenband. Houdt je rug goed recht en steunt.
Ik ken ook iemand met een erge hernia, reed gewoon door (wel pijn!) en is geopereerd, succesvol. Rijdt nu weer.
Maar! Een hernia kan je in je ergens in je rug hebben, hangt helemaal van de plaats af en hoe groot/toestand ie is.
Ik zou zeker niet op je paard klimmen (wel: gebruik krukje oid). Wacht af en heb een goed gesprek met de specialist (geen fysio/huisarts).
Ik wens je veel beterschap en energie.
Eilandje schreef:Mmm, en ik had net ergens op internet gelezen dat paardrijden (mits een goede houding) net goed is, dat was al een klein troostje De manueel therapeut vroeg gisteren welke sporten ik doe en hij heeft toch niet gezegd dat ik niet meer mocht rijden. Maar voorlopig zie ik het toch niet zitten qua pijn dus ik vraag het volgende week als ik moet teruggaan wel aan de specialist...
Branca schreef:Paardrijden is zowiezo wat minder voor je rug. Dat is eigenlijk omdat je de bewegingen van je paard opvangt met jouw rug.
Seren schreef:dit is niet helemaal juist, paardrijden is goed voor je rug. Door paardrijden worden je rug en buikspieren versterkt en deze vangen dus de schokken op. Mensen die vaak rugpijn hebben of bijvoorbeeld hypermobiel zijn zoals ik hebben goed spieren nodig om schokken op te vangen. Door paardrijden worden rug buik en been spieren versterkt zodat je minder klachten hebt
Branca schreef:Ik ben geen dokter, jij ook niet neem ik aan?
Hoe kan dat nu GOED voor je rug zijn?
Schokken opvangen is nooit goed in die combi.
Ik heb geregeld rugpijn en ben hypermobiel... en dan zou het goed zijn voor me?
Seren schreef:En als je vaak rugpijn hebt mss ook eens langs de fysio/ specialist gaan? Geloof dat hypermobiel zijn nogal eens onderschat wordt terwijl je er erg veel problemen mee kunt hebben/ houden