Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-01-04 17:44

stijf, hoe te handelen?

Geplaatst door de TopicStarter : 02-01-04 17:44

Maandag ben ik met Jamaica onderuit gegaan. Dit resulteerde in stijfheid, met name links achter.
Woensdag belde mijn bijrijdster dat ze echt behoorlijk stijf was. Donderdag ben ik niet geweest. Vanmiddag liep ze nog stijf, maar niet zo erg als mijn verzorgster beschreef.
Wat kan ik hier beste mee aan? Ik stap met haar, spuit het af, en heb van een stalgenoot een spiergel wat ik erop smeer.
Dit volhouden? Of misschien juist niet?
NB: Ze is absoluut niet kreupel!

**Geplaatst**: 02-01-04 19:24

Geplaatst: 02-01-04 19:24

Ik zou niet afspuiten met dit weer, dat lijkt me echt veel te koud op de spieren. Voor de rest zou ik misschien gewoon rustig aan beginnen met rijden, om de boel weer losser te maken.

**Geplaatst**: 02-01-04 19:26

Geplaatst: 02-01-04 19:26

Veel beweging geven is denk ik het beste.

Met name vrije beweging zodat ze zelf kan bepalen wat ze doet.
Stukken stappen zijn ook wel okay.

**Geplaatst**: 02-01-04 22:22

Geplaatst: 02-01-04 22:22

Ik zou uitkijken met veel beweging, het kan namelijk heel goed zijn dat haar rug scheef is gegaan . Zeg maar dat er een ruggenwervel is verschoven. Dit gaat namelijk veel sneller dan er gedacht wordt. Ik zou het niet langer dan 2 weken proberen met rustig proberen los te werken en dan naar een deskundige gaan. ps vooral niet geforceerd te werk gaan

**Geplaatst**: 02-01-04 23:24

Geplaatst: 02-01-04 23:24

Idd rustig aan doen en veel stappen, zodat ze toch in beweging blijven. Die van mij was een tijd geleden waarschijnlijk hard op zn bek geklapt bij het stunten in de wei, gevolg was dat ie in het begin kreupel liep en daarna erg stijf, na een week of twee veel gestapt te hebben en later rusitg gelongeerd, was het over en hebben we het werk weer rustig opgepakt..

**Geplaatst**: 02-01-04 23:35

Geplaatst: 02-01-04 23:35

Afspuiten heeft niet zoveel zin als het spierstijfheid is, zelf ga je ook niet onder de koude douche als je spierpijn hebt, eerder onder een warme!
Lekker veel stappen aan 't handje, rustig bewegen helpt het beste. Niet vergeten om terug te zetten in voer als ze niet werkt!
Cole's liniment vind ik zelf fijn spul om te gebruiken bij/ter voorkoming van stijve spieren.
Onder het solarium is ook fijn, maar dat moet je maar net hebben.