endurance...hoe beginnen?

Moderators: C_arola, Coby, Nicole288, Dyonne

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 

Huertecilla

Berichten: 26842
Geregistreerd: 19-02-03

Link naar dit bericht Geplaatst: 07-09-03 18:22

....euhm, ik rij 7 dagen per week minimaal 3 uur dagelijks, dwarsveldend bergop, bergaf. 50/50 stap/draf. Enkele dag 5 uur met meer draf en een enkele dag rust. Nee, geen wedstrijden; mijn eigen routes zijn avontuurlijker Knipoog
Ben aan het trainen/voorbereiden voor twee megatochten; de eerste is hier het bergmassief in over de geitenpaden op zoek naar een meertje dat daar op 1200 meter hoogte zou moeten liggen en de tweede is een iets minder harige maar langere 2-daagse van in totaal bijna 100 kilometer met een overnachting onder de sterren.

Er is een héél informatief stuk over conditie-opbouw dat knap wat ouder is dan de eerste weg naar Rome; Kikuli, als paardenmeester ingehuurd door de Hittieten heeft op een paar kleitabletten zijn methode nagelaten. Zijn versie van intervaltraining is verbijsterend accuraat en bevat verschillende innoverende punten.
Op Kikuli, op verschillende manieren gespeld, zoeken en je krijgt verschillende vertalingen. Ben nog op zoek naar een veelomvattend boek hierover dat een tiental jaar geleden gepubliceerd is, maar gelijk uitverkocht was en nu erg lastig op te sporen is.

www.homocaballus.net


Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Frummel01, Lynn_Nikita, Myrthe1, Ymediem en 27 bezoekers