1e trainingsrit met eigen hartslagmeter!

Moderators: Murosch, A_nouk

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie
 
 
Karin

Berichten: 61661
Geregistreerd: 10-01-01

1e trainingsrit met eigen hartslagmeter!

Link naar dit bericht Geplaatst door de TopicStarter: 23-02-03 22:22

Joepie, eindelijk heb ik mijn eigen hartslagmeter! Vorig jaar zomer heb ik twee weken gereden met een gehuurde V-Max, en nu heb ik de Polar A3 (die op de site van de Eventing Shop staat). Was nog even een geklooi om 'm werkend te krijgen (ben nooit zo goed in instellingen regelen), maar toen het signaal doorkwam zag ik dat Ret zo relaxed was dat hij een hartslag van 26-28 in rust had (normaal voor een paard in rust is 28-40). Grappig dat toen net twee paarden uit de paddock werden gehaald, plotseling een hoop lawaai in de stalgang dus en je zag z'n hartslag toen binnen een paar tellen doorschieten naar 40. Lachen

Uiteindelijk heb ik een heerlijke trainingsrit gemaakt van ruim anderhalf uur. Retje was super te rijden, op drie vingers en mijn zit. Ik hoop dan ook van harte dat hij 23 maart in KWB ook zo lekker te rijden is en dan niet toevallig het knopje weer op 'ongeleid projectiel' heeft staan Haha!. Heb een soort intervaltraining gedaan: steeds een kwartier draven en daarna terug naar stap tot de hartslag een bepaalde waarde had bereikt, en daarna weer een kwartier draven, etc. etc. Overigens was het geen straf om dik anderhalf uur over de Sallandse Heuvelrug te rijden met een laagstaand zonnetje, prachtig was het daar! Lachen

's Avonds heb ik de gemeten hartslagwaarden doorgenomen met Jantien (moddie van Medisch). In draf zit Ret wel wat boven de 'normale' grenswaarde van 100 bij arbeidsdraf (in het begin rond de 120, later rond de 105) maar dat komt ook omdat hij zich in draf nogal kan laten gaan. Als ik hem moet inhouden wordt hij alleen maar opgefokt, maar nu zat er een vrij vlotte ontspannen arbeidsdraf in, dus ik heb hem maar zijn eigen tempo laten bepalen. Zijn herstel was echter heel netjes: na een kwartier draven kost het hem 5 a 6 minuten om op 72 uit te komen en dat is een nette waarde voor een stappend paard. Ook de HF in galop was netjes in orde (rond de 140). Volgens Jantien hoefde ik me dan ook nergens zorgen over te maken: Retje is prima in conditie.

Na het laatste kwartier ben ik er naast gaan lopen. En hij liep zo braaf met me mee, gewoon los naast me door een woonwijk... Geen gestuiter, niet in m'n nek gesprongen, gewoon een super trainingsrit met een superbraaf paard (dat is wel eens anders geweest). Ben er toen wel weer op gaan zitten omdat ik niet al te laat weer op stal wilde zijn (ik was al twee keer verdwaald, zelfs de stalhouder nog gebeld voor de route), en bij aankomst op stal had hij 64 onder het zadel (was zonder ruiter al gezakt tot 50). Een rondje of twee uitgestapt tot 52 en toen was het wel weer goed.

Tot zover Kiwi Ka's belevenissen met de hartslagmeter. Binnenkort hebben we een trainingsrit in Arnhem, eens kijken wat die hartslag doet als Retje in een groep rijdt. Nu was ik alleen, ben alleen onderweg een Fjord tegengekomen en daar ging Retjes hartslag toch wel iets van omhoog Knipoog. Overigens ook grappig om te zien dat een sprint in rengalop en eentje in 'rendraf' dezelfde uitwerking hebben: in beide gevallen werd een HF van 196 behaald, maar toen ik hem terugnam zat hij vrij snel weer op 140 resp. 120.

Het enige nadeel van dit ding is dat ik tot twee keer toe het signaal kwijt ben geweest doordat de electrode onder de singel door vloog (tijdens die sprints). Dat heb ik nu hopelijk opgelost door op beide elektroden aan de bovenkant een stukje klittenband te plakken.

En het mooiste is nog: het horloge is prachtig blauw en past dus perfect bij mijn wedstrijdoutfit! Cool Tong uitsteken

.
If you want to go fast, go alone. If you want to go far, go together. <African proverb>


Cody

Berichten: 20725
Geregistreerd: 20-04-01
Woonplaats: Grolloo

Link naar dit bericht Geplaatst: 23-02-03 22:26

Ja, had het op de mailinglist al gelezen, harstikke leuk!
Nu heb je dus lekker je eigen en kun je heel doelgericht gaan trainen en krijg je steeds meer inzicht in hoe Retje nou echt in elkaar steekt.
En dat het horloge blauw is...had je hem daar niet op uitgezocht? Tong uitsteken
Maar gefeliciteerd joh!

Antwoord op onderwerpPlaats een reactie

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: AmyJamess, AvBreukelen, bora, Chasey, Christina, iris_relente, Jorienn, maava, Noblesse_ en 19 bezoekers